気持ちが急いでいる時

いろいろなことが気になって、なんとなく気持ちが急いでいる時、歩く瞑想をしてみました。 いつもよりもゆっくりと足の裏を感じながら歩いてみることで、大地とつながって気持ちが落ち着くのを感じました。