お知らせ

お知らせ · 2025/05/18

爽やかな季節になりましたね。 新宿御苑を散歩しました。 都会の中に、自然を感じられる場所があって、花の香りや木々のエネルギーを感じました。 マインドフルに季節を感じることを楽しめる時期ですね。 今日マインドフルネス体験講座を行いました。 「瞑想やマインドフルヨガによって、いつもは意識を向けていなかった身体の部分に気が付いた。」 「じっくり瞑想に取り組めた。」 などの感想をいただきました。

お知らせ · 2024/06/13

お子さんや親との関係でイライラすることはありませんか？子どもに対して、「なんでわかってくれないの？」という気持ちになったり、親に対してイラッとしたりして、ストレスが溜まってしまうことありますよね。私自身も親との関係ではいろいろな葛藤もあり辛い思いをしたこともあります。