12月15日に大宮のレイボックホールで、マインドフルネス無料体験講座を行いました。
皆さん。瞑想やヨガで静かな時間を過ごし、穏やかな気持ちなって帰られました。
その時の、参加者の方のご感想をお知らせします。
「瞑想中、昔の思い出が浮かび、懐かしい気持ちになりました。本来の自分に戻ったような不思議な体験ができました。」
「ゆっくりとした時間を持つことで、リフレッシュされるのだと感じました。食べることもゆっくりと味わいたいと思いました。」
「五感を使い体験する時間がよかったと思います。歩く瞑想が楽しく新発見でした。」
皆さま、どうもありがとうございました。私もご一緒させていただいて、人と穏やかな時間を共有させていただくことの豊かさを感じました。